Vantagens de Planear as suas Refeições Semanais

                                                               📰 Dez de 2023 | Tempo de Leitura: 3 min

A organização e o planeamento das refeições são fundamentais para a adoção de uma alimentação mais saudável.

Planear as suas refeições ajudará a:

📝 Fazer a lista de compras: enquanto está a planear as suas refeições, aperceber-se-á das faltas na sua despensa e pode adicionar os produtos à sua lista de compras.

❄️ Manter o frigorífico organizado: com um planeamento garante que vai comprar apenas o necessário para os próximos dias, evitando encher o frigorífico com coisas desnecessárias.

🍽️ Comer de forma mais saudável e variada: permite planear uma dieta mais diversificada e evitar as refeições de última hora, menos saudáveis.

⏳Poupar tempo: quer seja no tempo que gasta a pensar no que vai cozinhar todos os dias ou nas idas de emergência ao supermercado que evita.

💶 Poupar dinheiro: principalmente ao reduzir o número de vezes que vai a um restaurante ou pede comida de fora. Também ajuda a poupar dinheiro no supermercado.

🚯 Evitar o desperdício alimentar: A compra daquilo que é realmente necessário evita que se deixem alimentos a estragar.